Tu bienestar
merece un
espacio propio.

• Ansiedad. Preocupación persistente, tensión o sensación de que algo malo va a pasar.
• Desánimo. Falta de energía o dificultad para disfrutar de las actividades cotidianas.
• Adicciones. Sustancias o conductas que se vuelven una vía de escape y sentís que cuesta controlar.
• Pensamientos repetitivos. Dar vueltas a las mismas preocupaciones hasta sentir agotamiento.
• Aislamiento. Alejarte de tus afectos o evitar encuentros por el desgaste que te generan.
• Culpa y frustración. Exigirte demasiado y tratarte con dureza cuando algo no sale como esperabas.

No es solo una cuestión de voluntad: podés trabajar estas dificultades con acompañamiento.

• Regulación emocional. Comprender lo que sentís y desarrollar recursos para atravesarlo.
• Reestructuración cognitiva. Revisar pensamientos automáticos y construir perspectivas más útiles.
• Cambio de hábitos. Trabajar sobre patrones de conducta y acercarte a tus objetivos.
• Tolerancia al malestar. Sostener situaciones difíciles sin depender de conductas de escape.
• Autoaceptación. Construir un trato más comprensivo con vos mismo que permita generar cambios.

• Compras emocionales. Comprar para aliviar ansiedad, estrés o aburrimiento y sentir culpa después.
• Miedo a decidir. Sentirte paralizado por la posibilidad de perder dinero o de no tener suficiente.
• Gastos automáticos. Sentir que el dinero se va sin reconocer bien en qué lo usaste.
• Comparación constante. Medir tu situación con la de otros y sentir que nunca alcanza.
• Falta de rumbo. Esforzarte sin tener metas claras que orienten tus decisiones.
• Culpa y hábitos. Repetir conductas con el dinero que querés cambiar.

Podemos trabajar sobre las emociones y los hábitos que influyen en tu relación con el dinero.

• Relación con el riesgo. Reconocer cómo reaccionás ante la incertidumbre y el miedo a perder.
• Objetivos personales. Identificar qué es importante para vos y dar sentido a tus metas.
• Hábitos de ahorro. Trabajar la constancia y las conductas que ayudan a sostener tus objetivos.
• Regulación emocional. Reconocer el miedo y la impulsividad antes de tomar decisiones.
• Planificación sostenible. Construir rutinas y estrategias de conducta acordes a tu vida.